2017白小姐中特网防疫期先忌口! 专家:吃它白血


发布时间: 2020-03-21

1.蛋白质

身材免疫体系里有免疫细胞,其制作资料就须要蛋白质,倡议可摄取鸡蛋或鱼肉弥补此养分素。

2.含硫化合物

简钰桦表现,吃大蒜时,取舍切碎的大蒜会比吃整颗好些。大蒜也含硫化物,同时抗菌,可克制微生物成长。此外,蒜素还可诱发淋巴系统,进一步增强免疫力。

菇类、海带都是富含多醣体的食物。

5.三萜类

简钰桦指出,可多吃全谷杂粮类、未精巧的淀粉,或是红藜,也都是不错的抉择。

洋葱、绿花椰菜都是含硫化合物,必中特段网站。(图/翻摄自pixabay)

新冠肺炎(COVID-19)疫情肆虐寰球,台湾确诊案例已达百例,大众只能勤洗手、戴口罩防疫。分享,平时可多吃鱼肉、大蒜加强抵抗力,不外有1种地雷食物应尽量防止,吃多可能导致白血球抗疾病的能力下杀50%以上,防疫期间就尽量忌口吧!

洋葱、绿花椰菜、跟十字花科食物都是含硫化合物。研讨指出,当绿花椰菜切碎,静置在室温下时,会发明营养素是可以提升的,也有助于增长免疫力。

4.多醣体

简钰桦指出,免疫力像掩护层,外物入侵身体时就会启动,但免疫力多余可能呈现过敏反映,或是本身免疫系统疾病,例如系统性的红斑狼疮。她也分享这5种营养素可增添免疫力,但也强调,这些吃了也不必定能战胜新冠肺炎病毒。

记者林妤柔/综合报导

3.蒜素

固然先容那么多能够晋升免疫力的营养素,但简钰桦提示,含糖食品相对要少吃,只有摄取超过100公克的糖,身体白血球抵御疾病的才能就减少50%以上。此外,平衡饮食也相称主要,身体的维护层才会越来越强健。

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